Creatin
Creatin kann die körperliche Leistungsfähigkeit bei intensiven und kurzzeitigen Trainingseinheiten im Schnellkrafttraining steigern. Um diese positive Wirkung zu erzielen, müssen 3 g Creatin täglich verzehrt werden. Es ist darauf zu achten, dass Creatin nur für Erwachsene geeignet ist, die einer intensiven körperlichen Belastung ausgesetzt sind.
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